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Blockierende Gedanken loslassen

 Lass deine blockierenden Gedanken los

 

„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“

Buddha

 

Wir haben es schon oft gehört: Unsere Gedanken werden zu unseren Worten und zu unseren Taten und somit dann auch zu unserer Realität. Aber was genau bedeutet das eigentlich?

Bewusst vs. Unbewusst

Bei Gedanken, die wir uns bewusst machen, ist die Antwort ganz einfach.

Denke ich bewusst darüber nach, heute Abend zum Sport zu gehen, werde ich das Für und Wider für mich abwägen. Und am Ende meiner Gedanken, die ich mir mache, eine Entscheidung für mich treffen und auch danach handeln. Entweder gehe ich zum Sport oder eben nicht.

Auch komplexere Themen in unserem Leben, denen wir uns bewusst mit unseren Gedanken stellen, werden wir letztendlich zu einer Entscheidung bringen. Und auch danach handeln.

Nehmen wir beispielsweise den Beruf, exemplarisch für ein komplexes Thema. Du arbeitest 40 Stunden im Büro. Du liebst deine Büroarbeit. Aber in den letzten Wochen oder gar Monaten nimmst du wahr, dass deine Arbeitssituation sich sehr verändert hat. Das Team wurde neu zusammengestellt, du hast mehr Verantwortung bekommen. Das ist aber auch gleichbedeutend mit mehr Aufgaben, die erledigt werden müssen. Die Anerkennung und Wertschätzung dir gegenüber steigt aber nicht im gleichen Maße mit an. Du bemerkst in dir, dass du dich in deiner neuen beruflichen Situation nicht mehr wohl fühlst.

Sobald dir dein Unwohlsein, bewusst geworden ist, wirst du anfangen über eine Lösung für dich nachzudenken. Zu welchem Ergebnis du am Ende deiner Gedanken auch kommen magst, es wird auf viele Bereiche in deinem Leben einen Einfluss haben. Aber deine bewussten Gedanken werden dich zu einer bewussten Entscheidung bringen und es dir möglich machen, bewusst zu handeln.

 

Können unbewusste Gedanken unser Handeln beeinflussen?

Aber wie sieht es aus, mit Gedanken, die in uns sind, derer wir uns nicht bewusst sind?

Lass uns auch hier ein Blick auf mögliche unbewusste Gedanken werfen, um die Antwort zu finden.

 

Deine absolute Lieblingsfarbe ist Rot. Sie löst in dir ein Gefühl von Wohlbefinden aus. Du denkst an Sommer, an Erdbeeren. Rot bedeutet für dich Wärme und positive Energie. Mal ehrlich, die absolut hinreißende Bluse in Azurblau wird es schwer haben, den Weg in deinen Kleiderschrank zu finden. Bei der Entscheidung, die blaue Bluse nicht zu kaufen, denkst du aber nicht bewusst darüber nach, dass blau nicht deine Farbe ist. Das Abwägen pro oder contra blau geschieht unbewusst, ohne dass du deine Gedanken dazu wahrnimmst.

Auch die Entscheidung, renne ich jetzt noch schnell über die rote Ampel, um meinen Bus noch zu erwischen, triffst du innerhalb von Sekunden. Denn du kennst das Richtig und das Falsch. Du kannst das Für und Wider abwägen. Du kennst das Risiko und den Nutzen. Innerhalb von Millisekunden triffst du deine Entscheidung. Dein Unterbewusstsein hat gedanklich alle Parameter durchgespielt. Und so huschst du entweder noch schnell bei Rot über die Straße oder du wartest auf Grün.

Auch was wir als vermeintlich unbewusste Handlungen und Taten wahrnehmen, hat als Grundlage eine komplexe Abfolge von Gedanken. Nur sind wir uns diesen oft nicht bewusst, weil wir uns ihnen nicht bewusst stellen. Aber unterbewusst finden sie statt. Und ja, sie beeinflussen unser Tun und Handeln.

Wenn unsere Gedanken uns blockieren

Zugegeben, die blaue Bluse und die rote Ampel haben nicht wirklich einen weitreichenden Einfluss auf dich und dein Leben. Egal wie du dich hier entscheidest.

Aber es gibt unbewusste Gedanken tief in unserem Inneren, die es uns nicht erlauben, eine Entscheidung zu treffen; die uns vom Handeln abhalten.

Betrachten wir unbewusste Gedanken doch einmal an einem Beispiel einer meiner Kundinnen.

Meine Kundin hat sich für ihr Online-Business für eine Marketingstrategie entschieden. Diese Strategie sah auch vor, ab und zu in Videos live zu gehen. Die Entscheidung war da, aber es ist nie ein einziges Live-Video zustande gekommen. In einer Coaching-Stunde haben wir uns diesem konkreten Thema angenommen. Dabei haben wir gemeinsam herausgefunden, welche Gedanken tief in meiner Kundin verwurzelt waren, die sie vom Videodrehen abgehalten haben. Es ist nicht das Lampenfieber oder die Angst vor der Technik, warum es nicht ein einziges Video gibt. Die Gedanken gingen tiefer. Da war die Sorge, nichts zu erzählen zu haben, was andere Menschen gerne hören und sehen wollen. Der Zweifel, in einem Video nicht gut genug zu sein und die Angst, was andere Menschen dann über sie denken. Die Frage, ob Live-Videos überhaupt das richtige Format sind, mit dem man sich identifizieren kann.

All das waren Gedanken, die eine innere Blockade ausgelöst haben. Da diese Gedanken aber nicht im Bewusstsein waren, war ein Handeln oder eine Entscheidung nicht möglich.

In unserer gemeinsamen EFT-Sitzung haben wir sanft die blockierenden Gedanken ins Bewusstsein geholt. Meine Klientin hat sie bewusst wahrgenommen. Damit haben wir eine Grundlage geschaffen, diese Gedanken bewusst zu fühlen, um sich damit auseinander zu setzten. Es hat sich die Möglichkeit eröffnet, eine klare Entscheidung zu treffen und eine Position zu beziehen.

Meine Kundin macht immer noch kein einziges Live-Video. Das liegt allerdings nicht daran, dass es Blockaden gibt, sondern weil sie sich bewusst dagegen entschieden hat. Ihr Konzept hat sie überarbeitet und sich entschieden, nicht live zu gehen, sondern ihre Videos aufzunehmen. Das allerdings auch nicht sofort, sondern zu einem Zeitpunkt, der sich für sie stimmig anfühlt. Bis zu ihrem ersten Marketing-Video übt sie jetzt fleißig mittels Videonachrichten an Freunde und Bekannte. Sie hat ihre blockierenden Gedanken erkennen dürfen, um einen Weg für sich zu finden.

Kennst auch du Situationen in deinem Leben, in denen du spürst, dass dich etwas blockiert? Dass dich etwas davon abhält Entscheidungen zu treffen oder ins Tun zu kommen?

Gibt es Situationen in deinem Leben, in denen dich eine unsichtbare Wand ausbremst? Kennst du immer wiederkehrende Situationen, in denen du spürst, du möchtest eine Entscheidung treffen und endlich etwas tun? Aber du kannst es nicht, weil es da eine unsichtbare Hürde gibt, die du noch nicht überwinden kannst?

Gerne lade ich dich zu einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch ein. Wir finden zusammen heraus, wie ich dich unterstützen kann, deine blockierenden Gedanken zu erkennen und anzunehmen. 

Blockierende Gedanken loslassen

Auch von einem Live-Video hängt vielleicht nicht unbedingt die Welt ab. Aber kommen wir zurück auf unser Beispiel vom Anfang. Was ist, wenn du dich in deinem Beruf nicht mehr wohlfühlst, du aber nicht in der Lage bist, Entscheidungen zu treffen, um die Situation für dich zum Positiven zu ändern, weil es in dir Gedanken gibt, die dich blockieren? Hier sieht es dann schon etwas anders aus! Hier hat es sehr wohl Auswirkungen auf dich und dein Leben, wenn du in einer für dich unbefriedigenden Situation verharrst.

In einem Arbeitsverhältnis zu sein, in dem man sich nicht mehr wohlfühlt nimmt zu aller erst einmal Einfluss auf dein gesamtes Wohlbefinden, nicht nur beruflich, sondern auch privat. Es raubt dir Kraft und Energie. Das andauernde Gefühl des Unbehagens lässt deine Leistungsfähigkeit und auch -bereitschaft sinken. Das so eine Situation auf Dauer auch Stress-Symptome hervorbringen kann, ist ein weiterer Aspekt.

Hier ist eine beispielhafte Situation, in der man seine blockierenden Gedanken erkennen sollte, um sie anzunehmen, um sie zu akzeptieren und letztlich um sie loszulassen und seine Blockaden zu überwinden.

Aber wie lässt man denn jetzt blockierende Gedanken los?

Zuerst einmal gilt es, diese Gedanken zu identifizieren, uns ihrer absolut bewusst zu werden. Erst dann sind wir in der Lage mit ihnen und an ihnen zu arbeiten, um sie dann schlussendlich loslassen zu können.

Für diese „Arbeiten“ mit deinen Gedanken ist EFT eine Methode, die ich dir wirklich gerne ans Herz legen möchte. 

Die EFT Klopfakupressur (Emotional Freedom Techniques) wird dir dabei helfen und dich unterstützen. Durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte, die auf deinen Energiebahnen liegen – diese kennst du vielleicht aus der Akupunktur als Meridiane – wird es gelingen, die Energien wieder fließen zu lassen. 

EFT-Basiskurs

Denn durch Gedanken und Erlebnisse entstehen Blockaden in unserem Energiesystem. Diese Blockaden schränken deine Entscheidungsfreiheit ein. Durch das Auflösen der Blockaden mit Hilfe von EFT, wird diese dich aber nicht mehr blockieren und du wirst frei, bei jeder anstehenden Entscheidung dein volles Potenzial zu nutzen.

Möchtest du mehr über EFT und das Loslassen von blockierenden Gedanken erfahren? Dann lade dir hier mein kostenloses E-Book runter. Dieser Ausführliche Leitfaden wird dir helfen, einen Einblick in die Möglichkeiten von EFT zu gewinnen.

2 Kommentare

  1. Roger Kaufmann

    Danke für den Tipp. Werde mir EFT-Klopfakupressur mal im Detail anschauen.
    Habe selber mit der body memory technik gemacht.

    Antworten
    • Sabine Roesner

      Herzlichen Dank, Roger, für deine Rückmeldung. Der Gedanke, dass unsere Erfahrungen im Körper abgespeichert werden, liegt unter anderem auch dem Klopfen zugrunde. Bei einigen Übungen fokussieren wir bewusst auf die körperliche Resonanz zu einem Ereignis oder einem Gedanken, um hier die Energie wieder in den Fluss zu bringen und die Wahrnehmung sich verändern zu lassen.
      Wenn du tiefer einsteigen möchtest in das Klopfen, könnte vielleicht ein Basiskurs interessant sein für dich. Am 6. Juni biete ich den nächsten Kurstag online an. Hier kannst du dich dafür anmelden: http://www.eft-lernen.com/basiskurs-eft-2/
      Herzlicher Gruss
      Sabine

      Antworten

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